Kundalini Yoga Videos mit Josepha Lakshmi Gian
Alle Yoga-Einheiten dauern ca. 1:30 – 1:40 Stunden und enthalten eine 10minütige Tiefenentspannung mit Live Musik
und eine 11minütige Meditation

13. Geerdet & zentriert die Geschenke des Kosmos empfangen

In dieser Einheit zeige ich dir einen Weg die magischen Kräfte des Kosmos in deinen Körper einzuladen.

Nach einer fließend tänzerischen Aufwärmung für ein geschmeidiges Körpergefühl leite ich dich durch Übungen, die dich in deinem Körper erden, deinen Unterleib kräftigen & Spannungen abbauen. Dabei förderst du zugleich deine Entgiftung und bewegst die Lymphe gut durch. Anschließend zeige ich dir wie du die Erdenergie nutzen kannst um dich für die Erfahrung der kosmischen Kräfte zu öffnen. Du wirst Asanas praktizieren, die dein Herzzentrum öffnen & von dort deine Verbindung in die subtilen Sphären. Hierbei werden deine Zirbeldrüse & Hypophyse stimuliert & dein Nervensystem gestärkt.

Bist du bereit für eine wahrhaft magische Erfahrung?

 

14. Be the Master of your Space! – Übungen für Selbstbewusstsein & Klarheit

Wenn du deinen physischen, mentalen & energetischen Körper kennst und bewusst belebst wird es dir leicht fallen klare Grenzen zu setzen, deine Liebe mit Leichtigkeit zu verschenken, ohne dich zu verlieren & deine kraftvolle Präsenz auch in Herausforderungen zu halten. Diese Yoga-Einheit bereitet dich perfekt darauf vor. In fließenden Aufwärmübungen übst du deinen Raum ganz zu spüren und darin zu tanzen, während du dich dehnst & flexibilisierst. Im anschließenden Kundalini Yoga Set aktivierst du durch intensive Asanas für deinen Unterleib & Bauchraum das Kraftzentrum deiner Willenssträke. Auf diese Weise zentriert in deinem Powerhouse wird es dir leichter fallen deinen Fokus auf deinen Lebensweg & deine Klarheit darüber wofür du stehst zu halten – komme was wolle.

Zugleich kräftigst du in dieser Einheit deine Abwerhkräfte, deine Durchblutung und deine körperliche Fitness.

 

15. Aktivier deine Selbstheilungskräfte & schmilze in dein Herz

Komm mit auf Anderthalb Stunden tiefe Körper-Meditation. Ich leite dich in dieser Session durch intensive Übungen für die Reinigung deines physischen & energetischen Körpers, die sich mit tiefen Entspannungsphasen abwechseln. Auf diese Weise wird die Selbstregulation deines Nervensystems gefördert & du kannst heilsame Entlastung & Erholung erleben. Du wirst die Energien deines Körpers durch dein Herz-Zentrum kanalisieren um von hier in die Erfahrung inneren Friedens hineinzusinken.

16. Nabelkraft & Herz-Zentrierung

Mit dieser Yoga-Einheit flexibilisierst und dehnst du deinen Körper gut durch, kräftigst den Nabel Bereich, öffnest dein Herzzentrums und richtest diese beiden Kräfte in dir auf die intuitive Verknüpfung in deinem Bewusstsein aus. Hierdurch wird nicht nur dein Körper stark und geschmeidig. Du wirst auch sensibler für die Wahrnehmung deine intuitiven und manifestierenden Fähigkeiten.
✨ Du kannst in diesem Set auf körperlicher und energetischer Ebene erfahren wie das Gesetz der Anziehung funktioniert und wie du diesen Prozess ganz bewusst wahrnehmen und nutzen kannst ✨
In der abschließenden Meditation üben wir genau das.

1. Reite deine Energie-Wellen! – Yoga für Reinigung & energetische Balance

Diese mittel-intenive Praxis harmonisiert die Energie in deinem ganzen System. Die Übungen unterstützen dich darin energetische & emotionale Blockaden zu lösen und fördern die körperliche Entgiftung. Gleichzeitig kräftigst du deinen Unterleib & dein Nervensystem. Du kannst in dieser Praxis wunderbar üben deine Energie bewusst zu regulieren & zu halten, während du sie durch deinen ganzen Körper leitest.

2. KY für die Schilddrüse, Stoffwechsel und Energieanhebung (sehr intensiv)

In der Schilddrüse werden Hormone produziert, die Einfluss auf sehr viele Organe und
wichtige Prozesse des Körpers haben. Sie ist also ein wichtiger Faktor für deine
Vitalität. In diesem Yoga-Set leite ich dich durch Übungen, die die Schilddrüse
stimmulieren, den Unterleib kräftigen, die Entgiftung anregen und die Energie anheben.
Es ist ein super Set um morgens so richtig frisch und vital in den Tag zu starten 🙂 – was
natürlich nicht heisst das du es nicht auch abends machen kannst…

3. KY für starke Nerven und hormonelle Balance – um gesund mit Stress & Veränderung
umzugehen
Nach einer Aufwärmung, die den Körper gut durch bewegt und den Energiefluss
stimuliert leite ich dich hier durch Übungen, die dein hormonelles System & dein
Nervensystem in Balance bringen und deinen Geist & Körper so unterstützen gut mit
Stress und Veränderungen umzugehen.

4. Die Essenz des Selbst – KY für Selbstvertrauen & -Fürsorge
Dieses Set hilft dir eine starke Verbindung zwischen dem Schutz und der Kraft deines
Nabelzentrums und all den wundervollen Qualitäten deines Herzzentrums zu
entwickeln. Diese Verbindung erleichtert es dir dich selbst zu erkennen und zu achten
und in Selbstfürsorge und Achtsamkeit zu leben. Gleichzeitig erweiterst du durch die
Übungen deine Lungenkapazität, stimulierst wichtige Hormondrüsen, massierst deinen
Verdauungsbereich und baust überflüssige Spannungen ab. Das Set endet mit einer
musikalisch begleiteten Tiefenentspannung und einer Mantra-Meditation auf die
Weisheit deines Herzens.

5. Beckenkraft, Entgiftung und kreativer Lifeflow – KY für das 2. Chakra
In dieser Yoga-Einheit widmen wir uns ganz dem zweiten Chakra, dem Energiezentrum
deines Unterleibs. Durch die Übungen kräftigst du deinen ganzen Unterleib und
förderst die Entgiftungsprozesse deines Körpers. Gleichzeitig bist du hier eingeladen
dich tief zu verbinden mit dem kreativen Lebensfluss, der deinem Becken entspringt und
deine authentische, sexuelle Energie zu erfühlen. Du übst hier, diese pure Energie, der
das Leben zugrunde liegt, durch dich fließen zu lassen, sodass Vitalität und
Lebensfreude deinen ganzen Körper durchströmen. Auf die Tiefenentspannung mit
sanfter Live-Musik folgt eine bewegte Mantra-Meditation.

6. Immunsystem-Workout – Entfalte deine Leuchtkraft!

Mit den Übungen dieses Yoga-Sets stimulierst du u.a. deine Thymus- & Schilddrüse,
regst Stoffwechsel und Entgiftung an und verbesserst die Sauerstoffversorgung deiner
Zellen. Du bewegst du deinen ganzen Körper gut durch und verhilfst dir zu neuer
Geschmeidigkeit. Gleichzeitig arbeitest du an der energetischen Öffnung deines
Herzzentrums und harmonisierst den Energiefluss in dir.

7. Vital, kraftvoll und geerdet! Yoga für dein instinktives Selbst
Als Menschen haben wir primäre Instinkte, die sich in Trieben und Verhaltensmustern
zeigen. Viele dieser Instinkte drücken sich vor allem durch die ersten 3 Chakren, im
Unterleib, aus. Bei vielen Menschen ist dieser Bereich energetisch (& körperlich) aus
der Balance geraten, was sich u.a. in selbst-zerstörerischem Verhalten, Süchten und
Depression ausdrückt.
Für ein vitales, genussvolles Leben ist es wichtig die animalischen, instinktiven Aspekte
unseres Wesens zu integrieren und sie in Balance mit Herz & Verstand zu bringen.
Hierzu dient dir diese Yoga-Einheit!
Mit den Übungen stimulierst du den ganzen Unterleib und bewegst die dort
feststeckende Energie rhythmisch durch den ganzen Körper. Die Hormonsekret-
Produktion wird dabei wunderbar angeregt, dein ganzer Unterleib und Bauchraum
wird gut durch massiert und gekräftigt. Während du auf diese Weise das Erdige und das
Fein-stoffliche in dir verbindest erlaubst du deinem Körper auf natürliche Weise zu
entgiften und in Balance zu kommen. Abgerundet ist diese intensive Yoga-Praxis mit
einer musikalischen Tiefenentspannung und einer Meditation für Selbst-Heilung.

8. Verwandel Frust & Spannung in Popcorn
In diesem Kundalini Yoga Set, baust du auf sehr lebendige und spaßige Weise
Spannungen und Blockaden ab. Du lockerst, flexibilisierst und kräftigst dein Becken,
bewegst die Energie durch den ganzen Körper und schüttelst alle angestaute Energie in
deinem Körper frei. In der abschließenden Meditation darfst du dann ganz weich
werden und dich in Mitgefühl und Selbstfürsorge deinem Herzraum widmen.
*In diesem Set gehts energetisch richtig zur Sache, leider hat der Ton an ein paar
Stellen übersteuert. Es sind nur ein paar Momente die dem Genuss deiner Praxis nichts
abtun sollten.*
Enjoy your Popcorn 😉

9. Kreativer Flow in herzzentrierte Klarheit
In dieser Yoga-Einheit leite ich dich durch einen yogischen Flow, mit dem du deinen
ganzen Körper stimulierst und die Energie harmonisch und kraftvoll ins fließen bringst.
im Anschluss praktizieren wir ein Set von Übungen, die dich in deinem Herzen zentrieren,
dein energetisches Feld klären und dabei dein Nervensystem stärken und deine
Lungenkapazität erweitern. Fließe in deine Essenz & regiere deinen weiten Herz-Space.

10. Komm in deine Kraft! – Stabil & zentriert durch Nabelenergie
In dieser intensiven Kundalini yoga Einheit leite ich dich durch Übungen, die deinen
Unterleib kräftigen, die Entigftung unterstützen und deine gesunde Aufrichtung fördern.
Durch die dynamischen und haltenden Asanas weckst du die vitale Kraft deines Nabel-
Chakras & findest gleichzeitig innere Balance & Ausrichtung. Energetisiere dein ganzes
System und kehre zurück in die Kraft & Klarheit deiner Mitte.

11. Surat Shabd – vitale Kraft & tiefes Lauschen
Das ‘Surat Shabd’ Yoga-Set bewegt die Energie durch den ganzen Körper & alle Chakren
und verfeinert deine Fähigkeit des ‘tiefen Lauschens’. Du sensibilisierst dich hier für
deine inneren Klänge & deine innere Stille, während du deinen Körper vitalisierst &
flexibilisierst. Dabei werden die Hypophyse und die Zirbeldrüse stimuliert und das ganze
Nervensystem gestärkt. Auf diese Weise werden die inneren Klänge deutlicher &
Meditation wird automatisch.
Diese simple & gleichzeitig sehr kraftvolle Praxis kann dich darin unterstützen
destruktive Verhaltensmuster, die durch dein Unterbewusstsein gesteuert sind zu erkennen
und zu unterbrechen. Lausche der Tiefe deines eigenen Klangs und lass dich von ihm
erheben.

12. Ganz-Körper-Klarheit
Kundalini Yoga für ein harmonisiertes Becken & Gehirnhälften-Verknüpfung
Mit dieser Yoga-Einheit baust du überflüssige Spannungen im Unterleib ab, massierst
und kräftigst deine untere Körperhälfte, stimulierst dein Nervensystem und die
Verknüpfungen deiner Gehirnhälften. Dabei verbesserst du deine Ausgeglichenheit im
ganzen Körper und deine Koordination & Konzentrationsfähigkeit.
Komm in deine lebendige Kraft und lasse Kreativität & Klarheit miteinander tanzen.

Buchungsoptionen:
Wenn du in der Gastronomie arbeitest, oder einem anderen Bereich der vom Lockdown betroffen ist (& du nicht online arbeiten kannst) gewähre ich dir gerne einen Solidaritäts-Rabatt von 40%.

1. Online-Nutzung per Vimeo (wie Youtube)

15€ pro Video pro Buchungszeitraum

Ein Buchungszeitraum gilt immer von:

Montag 14 Uhr – Mittwoch 13:30 Uhr

Mittwoch 14 Uhr – Freitag 13:30 Uhr

Freitag 14 Uhr – Montag 13:30 Uhr

In diesem Zeitraum kannst du das Video so häufig wie du möchtest Online nutzen, danach verfällt deine Zugriffsberechtigung.

2. Individuelles Buchungspaket:

Stell dir eine Auswahl von 4 Videos zusammen & nutze sie 40 Tage lang. Diese Option ist perfekt wenn du tiefer in ein Thema eintauchen willst, oder körperlich & energetisch so richtig fit werden möchtest. Sehr gerne berate ich dich bei der Zusammenstellung deines Videos-Pakets.

Vier Yogavideos für 40 Tage: 120€ (bis zu 100€ weniger als bei regulärer Buchung)

3. Das Video Paket für die Vorbereitung auf die neue Zeit:
Mit herzlichster Empfehlung von mir!
Vier speziell ausgewählte Videos á 1,5 Stunden 40 Tage lang für dich verfügbar für insgesamt 111€
Diese 4 Videos können dir eine kraftvolle Unterstützung darin sein, diese Zeit so zu nutzen, dass du mit ihr wächst und dich selbst befähgist dir und anderen Kraft & Halt zu schenken.
Du wirst mit dieser Praxis dein System reinigen & dich sensibilisieren für die Wahrnehmung von Energien. Du wirst dich erden, viel Kraft & Ruhe aufbauen, tiefe Entspannung und Erholung in deinem Herzen finden & lernen dich für die feinstofflichen Kräfte des Kosmos zu öffnen.
(Für Details siehe in der Auflistung Video 1., 13., 14. & 15.)

Buchung per Mail an lakshmigian@aquarianwisdom.de oder per Telegram an 015221621063

Mit Herz & Satnaam,
Josepha Lakshmi Gian