Resilienztraining

Erlange die Meisterschaft über dein Leben – Erhebe dich über Druck und Chaos

Wie gehst du mit dem wachsenden Chaos und der unglaublichen Flut von Information in deinem Alltag um?

Willst du herausfinden wie du an steigenden Herausforderungen erfolgreich wächst anstatt daran zu verzweifeln und in eine Abwärtsspirale zu geraten?

Das zunehmende Informationschaos, die Geschwindigkeit des Wandels und die Fülle verschiedenster Anforderungen scheint eine gesunde Alltagsbewältigung immer komplizierter zu machen. Körper, Geist und Seele müssen auf einander abgestimmt sein damit du dich den Gegebenheiten deines Lebens stellen kannst. In unserem Resillienz Training lernst du, wie du deinen Alltag gesund und erfolgreich bewältigst und Zeit findest für die schönen Dinge im Leben. Dabei baust du ein starkes Nervensystem, geistige Klarheit und eine solide Verbindung zu der spirituellen Kraft in dir auf.

Unser Resillienz Training richtet sich an alle Menschen die die Meisterschaft über ihr eigenes Leben zurück erlangen wollen um sich über das Chaos und den Druck zu erheben.
Sechs Wochen lang begleiten wir dich darin mit der Körperarbeit des Kundalini Yogas und Holistic Bodywork, sowie der Bewusstseinsarbeit der Gestalttherapie, Meditationen und Coaching.

In diesem Kurs:

  •  weckst du deine innere Kraftquelle und lernst sie auch unter Stress zu nutzen
  • findest du Ruhe, Zeit für dich und Ausgeglichenheit
  • erlangst du mehr Energie für die schönen Dinge im Leben
  • kräftigst du sechs Wochen kontinuierlich deinen Körper und dein Bewusstsein
  • bekommt dein Nervensystem ein gesundes Upgrade durch Kundalini Yoga & Meditationen
  • übst du sicher und ausgeglichen im Auge des Sturms zu verweilen
  • lernst du, den Herausforderungen deines Lebens mit Neutralität und Klarheit zu begegnen
  • lernst du dich selbst und deine Umgebung klarer wahrzunehmen, leichter Entscheidungen zu treffen und dich trotz allem zu entspannen
  • entwickelst du deine eigene tägliche Meditationspraxis

In den wöchentlichen Terminen praktizieren wir verschiedene Yoga-Sets, die deinen Körper und Geist befähigen adäquat mit Stress umzugehen. Jede Woche erhältst du von uns neuen Input zum Thema, machst eigene Erfahrungen mit den Tools die wir weitergeben und bekommst praktische Übungen für den Alltag.
Neben den wöchentlichen Workshops von 3 Stunden, wird es eine begleitende Online-Gruppe geben, in der wir dir unterstützend zur Seite stehen und du dich mit den anderen Teilnehmer*innen austauschen kannst. Du wirst in diesen Wochen individuelle Strategien im Umgang mit Stress entwickeln, die genau zu dir und auf dein Leben passen. Die Konstante der Sechs Wochen bildet eine 11-Minuten Meditation die alle Teilnehmer*innen täglich praktizieren. Auch hierfür wird es eine Support-Struktur geben.

Du hast zusätzlich die Möglichkeit Einzel-Sitzungen mit Christian, Josepha oder beiden zusammen zu buchen, um deine Entwicklung noch individueller zu unterstützen. Während der sechs Wochen Kurszeit kosten die Einzelsitzungen dich nur 60 Prozent des regulären Preises.